KEGIATAN PENYULUHAN PROGRAM GIZI DI PUSKESMAS SUKADAMI

Ini adala seorang petugas gizi Puskesmas Sukadami yang sedang memberikan penyuluhan kepada seorang pasien bersama anaknya, dengan antusias sekali memperhatikan apa yang di terangkan oleh petugas gizi mengenai bagaimana caranya untuk mengelola asupan gizi di rumag tangga mereka, Ibu Mira Namanya dengan sabar memberikan penyuluhan kepada pasien yang datang setiap harinya ke Puskesmas Sukadami dengan tujuan adala agar masyarakat yang ada di wilayah kerja Puskesmas bisa paham/mengerti bagaiman pentingnya asupan gizi dalam keseharian di dalam masyarakat.

            Hidup Lebih Lama Dengan Tidur Siang

Eya Ekasari - wolipop

| Share :

p>

Dok. Thinkstock

Jakarta - Seperti yang dikutip dari MSNNews, tidur di siang hari bagus untuk jantung. Peneliti Yunani yang meneliti kematian dari penyakit jantung mengatakan bahwa 37% orang yang melakukan tidur siang secara rutin, hidup lebih lama dibanding mereka yang tidak tidur atau istirahat siang.

Penelitian lain juga menyebutkan sekitar 30 persen orang bisa mendapatkan ide-ide terbaiknya setelah tidur siang sebentar. Sedangkan mereka yang bisa mendapatkan ide terbaik di balik meja hanya 11 persen saja.

Tidur siang yang dimaksud dalam penelitian ini adalah tidur siang singkat namun berkualitas. Kualitas tidur ditentukan oleh kedalaman tidur tercapai.

Namun untuk mencegah berkurangnya kesadaran, cukup istirahat selama 10 menit saja. Sebuah studi di Australia menyebutkan bahwa mereka yang tidur siang selama 20-30 menit lebih lambat menjalankan aktivitasnya kembali.

(eya/eya) Sumber : MNC.tv